小米香蕉含有哪些营养成分及其对人体健康的益处？

小米蕉营养丰富，能促进肠胃蠕动，有助于通便。小米蕉富含碳水化合物，能够储存和提供热能，维持大脑功能必需的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，增强肠道功能。小米蕉铜元素较丰富，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对血液、中枢神经和免疫系统，以及头发、皮肤、骨骼组织和内脏的发育和功能有重要影响。小米蕉含有钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。与普通香蕉相比，小米蕉更芳香爽口，营养更丰富，是世界公认的高档香蕉。