食用核桃对身体有哪些具体益处及健康影响？

核桃具有温肺、补肾、益肝、健脑、强筋、壮骨、润肠通便的功效，常用于治疗肾虚喘咳、腰痛脚弱、阳痿遗精、带下、大便干燥等。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，食用后不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病患者。其润肠作用可治疗便秘，帮助消瘦者增重。核桃仁含有人体所需的不饱和脂肪酸、脑磷脂、亚麻油、欧米加等营养成分，对健康有益。