蓝莓富含哪些营养成分，具体包含哪些对人体有益的元素？

蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防治动脉粥样硬化，促进心血管健康；含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防治眼球疲劳；富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防治脑神经衰老，增进脑力，对伤风感冒、咽喉疼痛及腹泻有一定改善作用。蓝莓复含花青素，具有美容养颜抗衰老的功效。