红薯、紫薯、白薯营养大比拼，究竟哪种薯类更健康更适合你？

颜色无所谓，关键看是甜薯还是干面心薯。紫薯营养丰富，口味更好。红薯品质最好，味道甜。白薯产量最高，淀粉含量高。紫薯富含花青素，口感一般。不关什么各种的红薯都可以。营养价值应该一样。看个人口味。这种薯类无论是红薯还是紫薯、白薯各有侧重，都好。三种薯的营养价值都差不多，只是口感有些差别。三种薯大体相同。还是红薯好吃。