献血后为什么需要多喝水？多喝水对献血者有哪些具体好处？

献血后需要补充血容量，最快的方法是补充水分，可使血容量在1-2小时内恢复正常。建议多喝白开水，也可饮用红糖水或枣水。夏天体液流失多，更需多饮水。同时多吃水果蔬菜，清淡饮食，不必刻意进补。献血前半小时喝糖水比白开水更易进入血液，可促进血液循环，降低血液粘稠度，使血管充盈，有助于采血顺利进行，并防止低血糖。