普通玉米、甜玉米和糯玉米，哪种营养成分更丰富且有益于健康？

普通玉米、甜玉米和糯玉米各有营养，适合自身身体条件就有利于健康。从营养成分看，普通玉米营养价值高，甜玉米糖分含量高，糯玉米淀粉含量高。甜玉米营养丰富，单有益于健康。这些品种玉米各有好处，可根据自身情况选择食用。