长期饮用枸杞水对身体有哪些具体益处和注意事项？

枸杞子泡水具有滋阴益肾、养肝明目、润肺止咳、调节免疫、降血脂、降血压的功效，可辅助治疗肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸痛、阳痿遗精、内热消渴、早白发、眩晕耳鸣、血虚萎黄、目昏不明、双目干涩、虚劳咳嗽、高血压、高血脂等症。枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，增强机体功能，促进健康恢复，提高机体的抗病能力，抵御病邪侵害，增强机体对各种有害刺激的适应能力。经常适量喝枸杞水对身体有益，如增强身体抵抗力、美白、助睡眠，但摄入过多会造成过度滋养，反而有害。