红心火龙果与普通火龙果相比，谁的营养价值更高？

红心火龙果的花青素含量较高，确实要更有营养。红心火龙果比普通火龙果营养价值高，口感也好。红心火龙果比白心的火龙果营养价值高一些，口感好一些。红心火龙果好吃不好吃和品种有很大关系，其糖分达15度以上，味清甜而不腻。红心火龙果颜色深，胡萝卜素含量更高。胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力，保护眼睛晶体的纤维部分。