经常食用草莓能带来哪些健康益处和营养优势？

草莓中含有多种氨基酸、微量元素、维生素，能够调节免疫功能，增强机体免疫力。其中的维生素C含量特别高，可以预防坏血病，具有抗氧化性，清除自由基，改善血管功能，降血脂、降血压，预防心脑血管疾病。草莓中的纤维素可以刺激肠道运动，加速毒素和垃圾的排出，有润肠通便、排毒养颜的作用。此外，草莓含有的花青素、维生素E具有较强的抗氧化能力，有助于延缓衰老、改善皮肤状态，保护视力，预防癌症。