请问生菜都有什么营养价值，请问生菜都有什么营养？

生菜能够清热败火，对于体内虚火上炎导致的口腔溃疡、咽喉肿痛、眼睛红肿有清除虚火、缓解症状的作用。生菜富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，促进排便、预防便秘。生菜含有丰富维生素C，有助于提高免疫力、抵御疾病。其营养价值包括：补充维生素和矿物质，具有镇静催眠、降低胆固醇作用，辅助治疗神经衰弱；膳食纤维促进胃肠蠕动，改善便秘；含甘露醇成分，有利尿和促进血液循环作用；含干扰素诱生剂，可刺激人体产生干扰素。