樱桃富含哪些营养成分及其对人体健康的具体益处？

樱桃营养丰富，每100克可食部分含水分88克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，膳食纤维0.3克，碳水化合物9.9克，钙4毫克，磷24毫克，铁0.3毫克，锌0.4毫克，胡萝卜素10微克，维生素B0.03毫克，尼克酸0.3克，维生素C23毫克，还含有柠檬酸、酒石酸等有机酸。樱桃具有美容功效，能美白皮肤、祛斑，是含铁量较高的水果，常食可补充铁元素，适合贫血病人食用。