生菜种植最适合的土壤和肥料条件是什么？如何选择与施用？

生菜可以改善睡眠，其含有的莴苣素能稳定情绪、促进睡眠并辅助治疗神经衰弱。生菜还能减肥瘦身，含有的膳食纤维和维生素C可消除脂肪，维生素E和胡萝卜素能保护视力、缓解眼睛干涩疲劳。此外，生菜能刺激人体产生干扰素，抵抗病毒，提高免疫力。生菜适宜在有机质含量高的沙壤土种植，水肥充足即可生长。