芒果里面有哪些营养成分，芒果有哪些主要营养成分？

芒果含有丰富的维生素C、果酸、维生素A、糖、蛋白质及钙、磷、铁、硒、钾等人体必需的营养成分。具有益胃止呕、解渴利尿、祛咳祛痰、消炎解毒、降血脂、防衰老、增强免疫力的功效。从中医角度看，芒果性味甘、酸，入胃经和肺经，对于脾胃虚弱导致的恶心呕吐、消化不良，津伤口渴，以及肺燥咳嗽、咳痰、咳血有较好疗效。芒果中的膳食纤维能促进肠道蠕动、软化粪便，防治便秘；维生素A和C能增强免疫力、滋润肌肤；对晕车晕船有止吐作用，还能帮助降低胆固醇、甘油三酯，防治心血管疾病。但芒果含糖量较高，糖尿病患者应避免过量食用。芒果可加工成果汁、果酱、罐头、蜜饯等多种食品。