苹果中究竟蕴含了哪些丰富的营养成分，对人体健康有何益处？

苹果中富含糖分、有机酸（苹果酸、鞣酸）、膳食纤维、多种维生素（维生素C、A、B、E等）及钾元素、黄酮类和一些芳香类物质，其营养价值较高。苹果含有大量的镁、铁、磷、铜、锰、锌等微量元素，以及蛋白质、钙、硫、胡萝卜素、烟酸等营养成分。苹果中的糖分、膳食纤维、有机酸和维生素C对健康有益，经常食用有利于身体健康。