猕猴桃有哪些健康益处与潜在副作用？与奇异果相比有何不同之处？

奇异果和猕猴桃外形、颜色类似，但存在以下区别：奇异果大小均匀、形状规则，绒毛分布匀称且方向一致，甚至有无毛品种；猕猴桃通常更大，形状不规则，绒毛分布不均匀，外观粗糙。产地方面，猕猴桃原产于中国已有两千年历史，奇异果是200年前中国女教师在新西兰培育的。价格上奇异果因进口更贵（如猕猴桃3元/斤，奇异果3-4元/个）。口感差异在于猕猴桃需放软食用否则发涩，奇异果硬时即可食用。