吃草莓有哪些具体好处？它对健康有何积极影响？

草莓含有多种氨基酸、微量元素和维生素，能够调节免疫功能，增强机体免疫力。其中的花青素、维生素E具有较强的抗氧化能力，有助于延缓衰老、改善皮肤状态。维生素C可以美白，适当食用有美容养颜的效果。胡萝卜素与维生素A能够参与维持视觉细胞内的暗视感光物质循环，适量食用能保护视力、缓解或预防夜盲症。草莓为蔷薇目蔷薇科草莓属植物，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、草莓胺等人体所需的营养物质，营养价值是为身体补充维生素。草莓含有的水分较足，并且属于凉性水果，炎热的夏天适量吃草莓可以止渴。草莓富含膳食纤维，人适量吃草莓后，能促进胃肠道蠕动，进而可以缓解消化不良的情况。