猕猴桃有哪些营养成分与作用，猕猴桃有哪些营养？

猕猴桃富含维生素C（抗坏血酸），能预防牙龈肿胀、增强血管韧性、降低血液黏稠度，并具有抗氧化作用，有助于预防癌症和肿瘤。它还含有膳食纤维、氨基酸、糖分、维生素A及钙、钾、铁等矿物元素，可增强机体抵抗力、清除自由基、开胃消食，同时能改善肤质、延缓皮肤衰老。