香蕉含有哪些丰富的营养成分及其对身体有哪些健康功效？

香蕉营养丰富，每百克果肉含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.6毫克，以及胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E和微量元素钾等。香蕉性寒味甘，果肉香甜，含磷、蛋白质、糖、维生素A、维生素C及膳食纤维。香蕉含大量碳水化合物和膳食纤维，可防癌抗癌。它能缓和胃酸刺激，保护胃黏膜，促进消化和排便，预防便秘。香蕉含血管紧张素转化酶抑制物质，可抑制血压升高，预防心脑血管疾病。香蕉还具有补充营养、消炎解暑的作用。