猕猴桃中富含哪些对人体有益的营养成分及其作用？

猕猴桃含有丰富的维生素C，吃起来口味酸甜，维生素C也叫抗坏血酸，适当吃猕猴桃补充维生素C在提高机体免疫力方面的作用非常明显。猕猴桃中的钾元素有助于平稳血压、控制高血压发生率。此外，猕猴桃中的膳食纤维能降低胆固醇吸收的速度和程度，对于促进心脏健康，防治动脉粥样硬化，减少心脑血管疾病发生率也有明显好处。