如何通过科学方法有效增加土壤有机质含量并提升土壤质量？

增施有机肥、秸秆还田、种植绿肥、施农家肥、饼肥、人畜粪尿、作物根茬、绿肥压青、深耕疏松土壤、休耕、立冬前翻耕松土、少施氮肥等方法能增加土壤有机质含量。有机质主要来源于植物、动物及微生物残体。